コロナ太り

桜工房プレミアムの川端です。

皆様、夏はいかがお過ごしでしょうか？

私はこの夏、ダイエットを始めました！

夏に水着を着るぞ！という目標で、3週間で-3.5kgの減量に成功しましたヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ

コロナの影響で水着は着れませんでしたが、可愛い服が着れるようになり満足です！

最短で痩せるより継続できる、無理のないダイエットをオススメします(^^)

私が行ったダイエットの一部を紹介しますね↓↓

まず朝一で白湯を飲みます。

そして朝食は、納豆・味噌汁・目玉焼き・バナナヨーグルト・牛乳＆プロテイン です！

バナナヨーグルトは胃の調子を良くし、納豆は『代謝を上げる(脂肪燃焼を助ける)』効果があるので、痩せやすい体になるみたいです。

最近は、食材が体にどのような働きをするのか考えながらレシピを見るのが楽しみです(^^)

夏もあと少しです。皆様も何か始めてみてはいかがでしょうか？